엉겅퀴 효능

 

엉겅퀴 효능

 

당신의 간은 무사하시나요? 피로에 지치기 쉬운 우리의 간 정말 중요한 기관입니다. 서양에서는 밀크시실로 불리고 있으며 우리나라에서는 엉겅퀴로 불리는 엉겅퀴 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간 기능 개선에 좋은 효과를 가지고 있어 음주활동이 잦은분들은 꼭 보시길 바랍니다. 

 

 

엉겅퀴 효능

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1. 간겅강

 

엉겅퀴, 가시나물이라고도합니다. 산이나 들에서 어디서든 잘 자라는 건강식물입니다. 흰 털과 더불어 거미줄같은 털들이 나 있는 것이 특징이며 간에 좋기로 유명한 식물입니다. 엉겅퀴에는 플라보노이드 성분이 다량으로 들어 있는데 이것이 간피로를 풀어주는 역할을 한다고합니다. 

몸속 흡수된 알코올을 분해하는데 효과적입니다. 체내 밖으로 배출하는데 좋으며 특히 음주로 인해서 발생하는 지방간을 예방하는데 좋습니다. 그리고 실리마린이라는 성분이 들어있는데 이는 간세포의 신진대사를 향상시켜 주고, 또 간을 튼튼하게 하고 간세포를 보호하는 기능을 합니다. 

 

 

 

엉겅퀴 효능

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2. 피부질환 개선 효과

 

아토피, 종기 등의 피부질환을 효과적이라고 합니다. 따라서 피부질환을 가지고 있는 분들이 드시면 좋은 건강식품이라고 볼 수 있겠습니다. 엉겅퀴 생잎 또는 생뿌리를 찢어서 피부트러블 발생한 곳 붙여두면 감쪽같이 나아진다고 합니다. 

 

 

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3. 지혈효과

피멈춤효과입니다. 또 항균작용이 효과적이여서 각종 세균에 대한 전염을 억제하고 상처를 치료하며 지혈하는데 특효입니다. 만약 몸에 상처가 났다면 엉겅퀴로 즙을 내어 환부에 발라 주면 2차감염과 피를 멈추는 작용을 한다고 합니다. 비상약과 같은 존재합니다. 

4. 고혈압 개선 효과
엉겅퀴는 특별하게 독성이 없으며 단맛이 나는 것이 특징입니다. 꾸준히 섭취를 하면 체내의 높은 혈압수치를 정상적으로 돌아오게 할정도로 고혈압 개선 효과가 뛰어납니다. 따라서 평소 혈압이 높은 분들이 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

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5. 수족냉증

 

이는 혈액순환과 깊은 관련을 가지고 있기 때문입니다. 체내의 혈액순환이 원활하게 되지 않으면 손과 발이 저리거나 수족냉증이 발생하게됩니다. 하지만 엉겅퀴에는 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주고 피를 맑게하는효과가 있기때문에 혈관건강에 좋다고합니다. 

 

 

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6. 항암효과 
엉겅퀴에는 실리비닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 실리비닌은 항암작용을 하는 성분으로 체내의 암 세포 증식을 억제하거나 제거하는 기능을 가지고 있습니다. 실제로 항암제로 쓰이고 있는 건강식품입니다. 

7. 남성건강
자양강장제로 널리 알려진 건강식품으로 꾸준히 섭취하면 남성 정력향상 및 체력을 강화에 특효입니다. 따라서 남성분들이 많이 찾는 건강식품입니다. 만약 떨어진 기력을 되찾고 싶다면 엉겅퀴를 섭취해보는 것도 좋은 방법이라고 볼 수 있습니다. 

 

 

엉겅퀴 효능

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8. 관절염 개선 효과

항산화 성분이 풍부합니다. 이는 연골이 파괴되는 것을 방지하여 류마티스 관절염과 같은 질병을 예방하는데 효과적입니다. 갱년기 여성분 또는 노인분들이 섭취하면 더욱더 좋은 효과를 볼 수 있는 건강식품이 되겠습니다. 

9. 여성건강
어혈을 풀어주는 역할을 하기 때문에 여성의 월경통증을 가라앉히는데 많은 도움이됩니다. 물론 폐경기 여성분에게도 좋으며, 또한 모유 분비를 증가시키는 작용을 하기 때문에 임산부에게도 좋은 건강식품입니다. 이 밖으로 이뇨작용이 뛰어나 장 건강을 좋게하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

 

관절건강에 좋은 건강식품입니다. 

 

 

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먹는방법

 

보통 즙을 내서 섭취를 하는 방법이 효율적이고 편리합니다. 하지만 봄철에 나오는 어린잎을 나물 무침이나 국거리로 섭취하면 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또 여린 뿌리는 겉껍질을 긁어 낸 다음 튀김으로 해서 먹으면 좋습니다. 

 

 

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부작용
섭취할때 주의할점으로는 위장기능이 약한 분들은 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 다량 섭취할 경우 설사 및 복통 증상이 발생할 수 있으며 조금더 심하면 식욕 부진, 구통와 같은 부작용을 발생한다고합니다.

 

일반적으로 엉겅퀴 잎은 스무장이 하루 섭취량이며 차로 마실때는 물2리터 기준으로 해서 50g이 적당합니다. 그래서 엉겅퀴를 처음 섭취할때는 과다복용은 피하시고 섭취할 경우 조금씩 양을 늘려가며 자신의 체질과 적합한가 판단하는 것이 최우선입니다. 

 

 

복용법은 하루평균 소주잔 크기로 한 잔 정도의 양을 섭취하는 것이 옳은방법이며 꾸준히 섭취하면 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있겠습니다. 

 

 

간에 좋은 작용을 하는 엉겅퀴 효능 대해서 알아봤습니다. 건강식품 또는 음식으로 섭취할 수 있는 고마운 식물입니다. 하루 하루 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있으니 꼭 섭취하시길 바랍니다.